原标题：中秋节 | 除了月饼，中秋节宝宝中秋佳节还能吃啥？

中秋节的中秋节起源和习俗

据专家考证,中国传统有三大节日——春节、端午和中秋 ，中秋节北宋正式定八月十五为中秋节，中秋节俗话说：“八月十五月正圆 ，中秋节中秋月饼香又甜”，中秋节赏月和吃月饼是中秋节现今中国各地过中秋节的必备习俗。

月饼一词 ，中秋节源于南宋吴自牧的中秋节《梦梁录》 ，那时仅是中秋节一种点心食品。到后来人们逐渐把赏月与月饼结合在一起 ，中秋节寓意家人团圆，中秋节寄托思念。中秋节同时 ，中秋节月饼也是中秋节中秋时节朋友间用来联络感情的重要礼物 。

宝宝吃月饼的注意事项

中秋节的月饼绝对是美食中的主角
，五仁月饼、蛋黄莲蓉月饼 、水果月饼 、冰激凌月饼 ，但无论哪种月饼 ，都可能是“高糖、高脂
、高热量”的产物 。对于消化吸收能力弱的宝宝来说，月饼并不适合他们吃
，吃多了还可引起消化不良、腹泻等症状。

所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了 ，可以适当吃一点 ，但也切勿过量。三岁以上的宝宝吃月饼
，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，以免给孩子胃肠负担加重。

中秋除了月饼宝宝还能这些美食

当然，即便不能吃月饼，也要让孩子感受到节日的气氛 ，今天，搜狐母婴为大家推荐几款适合中秋给宝宝吃的美食，不放试试看哦~

1.桂花糕

桂花糕是已有300多年历史，是用糯米粉 、糖和蜜桂花为原料制作而成的美味糕点，中国特色传统小吃 。历史悠久 ，美味爽口，做法简单，种类多种多样 ，十分满足孩子对于香甜味道的需求。桂花糕拥有美丽的历史传说，家长们可以边吃边给孩子讲一讲中秋与桂花的渊源 。

2.桂花小豆粥

桂花小豆粥味道甜糯酥软、豆香浓郁 。深秋过后煮上这么一锅桂花香十足的小豆粥 ，细细的喝上一碗 ，真是件让人身心俱醉的惬意之事 。桂花具有舒肝理气、醒脾开胃的功效
，对口臭
 、咽喉干等症状有一定的治疗作用 ，是宝宝上等的饮料。

3.炸藕盒

中秋是吃藕的好季节
，也是寄团圆之意也，尤其是吃“藕盒子” 
。人们多将藕切片，每两片间下端相连，中间夹肉、文蛤等调制而成的馅，外拖面煎至金黄
，此又称藕饼 ，与月饼有异曲同工之妙 。目前市场上藕的品种主要有两种 ，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕
，该品种质地优良
，肉质细嫩 ，鲜脆甘甜，洁白无瑕 。中医认为，藕经过煮熟以后，性由凉变温
，对脾胃有益 ，有养胃滋阴，益血的功效 。

4.南瓜烧饭

从前，江南各地过中秋节，有钱人家吃月饼，穷苦人家有吃南瓜。“八月半吃南瓜”的风俗是怎样来的呢？传说很久很久以前，南山脚下住着一户穷苦人家，双亲年老 ，膝下只有一女
，名叫黄花 。那时连年灾荒，黄花的父母病在床上，八月十五那天 ，黄花在南山杂草丛中
，发现两只扁圆形野瓜
。她采了回来，煮给父母吃。两老吃了后食欲大增，病体也好了。黄花姑娘就把瓜子种在地里，第二年果然生根发芽
，长出许多圆圆的瓜来，因为这是从南山采来的，就叫南瓜
。从此，每年八月十五这一天，江南家家户户流传着八月半吃老南瓜烧糯米饭的风俗
。

5.菱角

吃菱角能化解油腻，在不少地方还有小孩吃菱角会聪明伶俐的说法 ，因此，它是中秋餐桌上非常常见的一道点心。

【搜狐母婴推荐】看看大家如何自制健康月饼

为了宝宝的健康，很多家长都开始自制月饼给宝宝吃，可以少油 、低糖 ，而且完全没有添加剂 ，又可以根据宝宝平日的饮食喜好做，更加受宝宝欢迎。

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